Weer fit in het dagelijkse leven met herstelgerichte training
Met zichtbare trots tilt een deelnemer van de trainingsgroep een gewicht boven haar hoofd. “Toen ik begon, kon ik het niet eens vasthouden,” vertelt ze lachend. “En kijk nu!” Ze is één van de deelnemers aan het beweegprogramma dat sinds januari in Winterswijk wordt aangeboden vanuit de Wmo.
"Ik kon het gewicht eerst niet eens vasthouden – nu til ik het boven mijn hoofd!"
De trainingen vinden plaats bij een lokale fysiotherapiepraktijk. Inwoners die moeite krijgen met hun dagelijkse activiteiten kunnen – als het past bij hun situatie – deelnemen aan dit programma. Het doel: mensen fysiek sterker maken zodat ze langer gezond en zelfstandig kunnen blijven wonen. En de eerste resultaten zijn veelbelovend.
Een andere deelnemer zegt: “Ik kan nu weer in een rechte lijn lopen. Dat lukte me een paar maanden geleden niet.” Een echtpaar traint samen. “We zeggen wel dat we niet zoveel meer kunnen,” knikt de man, “maar ondertussen doen we van alles weer.”
De trainer daagt de groep uit om telkens een klein stapje verder te gaan. “Bijvoorbeeld proberen op te staan uit een stoel zonder hulp. Kleine dingen, die in het dagelijks leven een groot verschil maken.”
Maar het gaat niet alleen om kracht en beweging. Voor veel deelnemers is het sociale contact minstens zo belangrijk. “Je maakt een praatje, lacht samen, en je voelt je weer ergens bij horen,” vertelt een vrouw. “De gezelligheid hier doet me net zo goed als het bewegen zelf.” Een andere deelnemer zegt dat hij sinds corona veel alleen thuiszat, moeite had om uit de stoel te komen en weinig mensen sprak. “Door mee te doen met deze groep ben ik weer onder de mensen. Dat geeft energie – fysiek én mentaal.”
"Je geeft mensen hun vrijheid terug"
Wethouder Elvira Schepers-Janssen is onlangs wezen kijken bij een training en is enthousiast over het programma: “Dit is een prachtige manier om te investeren in de gezondheid én het welzijn van onze inwoners. En we zien ook dat het werkt. Mensen voelen zich fitter, sterker, en ervaren dat ze weer meer zelf kunnen doen. Je geeft mensen daarmee ook hun vrijheid terug. Want niemand zit te wachten op drie keer per dag hulp in huis, als het ook anders kan.”